Личный блог психолога Владислава Никольского: статьи о психическом здоровье

Обо мне

Отзывы

Политика конфиденциальности

Дипломы, сертификаты

Частые вопросы

Блог психолога

Справочник психолога

С чем я работаю

Тревога и страхи

Депрессия и апатия

Отношения

Горе и утрата

Гнев и раздражение

Стыд, вина, самооценка

Зависимости и психосоматика

Кризисы и поиск себя

Ресурс и профилактика

Семейное консультирование

Сексология

Услуги

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА

Консультация психолога в Москве

Консультация психолога онлайн в Москве

Индивидуальная консультация психолога: не просто разговор, а план действий

СЕМЕЙНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Хочу больше общаться с близкими, но не получается: помощь психолога

Семейный психолог в Москве: честный разговор, а не «сохранить любой ценой»

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ В СЕКСОЛОГИИ

Психологическое консультирование в сексологии: помощь при интимных проблемах

Консультация психолога при сексуальных расстройствах: вернуть близость без стыда

УСЛУГИ КОУЧА

Услуги психолога-коуча в Москве

Консультация психолога-коуча: личностный рост

Консультация психолога-коуча: когда личностные проблемы мешают жить

ПРОФИЛАКТИКА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Профилактика тревоги

Профилактика выгорания

Профилактика одиночества

Дипломы

Блог психолога

Контакты

...

Обо мне

Отзывы

Политика конфиденциальности

Дипломы, сертификаты

Частые вопросы

Блог психолога

Справочник психолога

С чем я работаю

Тревога и страхи

Депрессия и апатия

Отношения

Горе и утрата

Гнев и раздражение

Стыд, вина, самооценка

Зависимости и психосоматика

Кризисы и поиск себя

Ресурс и профилактика

Семейное консультирование

Сексология

Услуги

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА

Консультация психолога в Москве

Консультация психолога онлайн в Москве

Индивидуальная консультация психолога: не просто разговор, а план действий

Консультация психолога при психологических расстройствах (тревога, паника, ОКР)

Консультация психолога: хочу лучше понимать свои эмоции и управлять ими

Консультация психолога: как справиться с чувством беспомощности?

Консультация психолога при тревоге в Москве

СЕМЕЙНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Хочу больше общаться с близкими, но не получается: помощь психолога

Семейный психолог в Москве: честный разговор, а не «сохранить любой ценой»

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ В СЕКСОЛОГИИ

Психологическое консультирование в сексологии: помощь при интимных проблемах

Консультация психолога при сексуальных расстройствах: вернуть близость без стыда

УСЛУГИ КОУЧА

Услуги психолога-коуча в Москве

Консультация психолога-коуча: личностный рост

Консультация психолога-коуча: когда личностные проблемы мешают жить

ПРОФИЛАКТИКА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Профилактика тревоги

Профилактика выгорания

Профилактика одиночества

Профилактика депрессии

Профилактика после расставания

Профилактика кризиса в отношениях

Профилактика эмоциональной холодности

Профилактика потери смысла

Профилактика психосоматических состояний

Дипломы

Блог психолога

Контакты

+7 (903) 203 20 33

г. Москва, Москва, 2-й Колобовский переулок, 9/2с1

Пн-Пт: 10:00-21:00 Cб-Вс: по договорённости

DrNikolsky@yandex.ru

Заказать звонок

Войти

+7 (903) 203 20 33

Заказать звонок

Обо мне

Отзывы

Политика конфиденциальности

Дипломы, сертификаты

Частые вопросы

Блог психолога

Справочник психолога

С чем я работаю

Тревога и страхи

Депрессия и апатия

Отношения

Горе и утрата

Гнев и раздражение

Стыд, вина, самооценка

Зависимости и психосоматика

Кризисы и поиск себя

Ресурс и профилактика

Семейное консультирование

Сексология

Услуги

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА

Консультация психолога в Москве

Консультация психолога онлайн в Москве

Индивидуальная консультация психолога: не просто разговор, а план действий

Консультация психолога при психологических расстройствах (тревога, паника, ОКР)

Консультация психолога: хочу лучше понимать свои эмоции и управлять ими

Консультация психолога: как справиться с чувством беспомощности?

Консультация психолога при тревоге в Москве

СЕМЕЙНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Хочу больше общаться с близкими, но не получается: помощь психолога

Семейный психолог в Москве: честный разговор, а не «сохранить любой ценой»

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ В СЕКСОЛОГИИ

Психологическое консультирование в сексологии: помощь при интимных проблемах

Консультация психолога при сексуальных расстройствах: вернуть близость без стыда

УСЛУГИ КОУЧА

Услуги психолога-коуча в Москве

Консультация психолога-коуча: личностный рост

Консультация психолога-коуча: когда личностные проблемы мешают жить

ПРОФИЛАКТИКА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Профилактика тревоги

Профилактика выгорания

Профилактика одиночества

Профилактика депрессии

Профилактика после расставания

Профилактика кризиса в отношениях

Профилактика эмоциональной холодности

Профилактика потери смысла

Профилактика психосоматических состояний

Дипломы

Блог психолога

Контакты

Задать вопрос

Войти

Корзина

Отложенные

Сравнение товаров

г. Москва, Москва, 2-й Колобовский переулок, 9/2с1

DrNikolsky@yandex.ru

Обо мне

Отзывы

Политика конфиденциальности

Дипломы, сертификаты

Частые вопросы

Блог психолога

Справочник психолога

С чем я работаю

Тревога и страхи

Депрессия и апатия

Отношения

Горе и утрата

Гнев и раздражение

Стыд, вина, самооценка

Зависимости и психосоматика

Кризисы и поиск себя

Ресурс и профилактика

Семейное консультирование

Сексология

Услуги

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА

Консультация психолога в Москве

Консультация психолога онлайн в Москве

Индивидуальная консультация психолога: не просто разговор, а план действий

СЕМЕЙНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Хочу больше общаться с близкими, но не получается: помощь психолога

Семейный психолог в Москве: честный разговор, а не «сохранить любой ценой»

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ В СЕКСОЛОГИИ

Психологическое консультирование в сексологии: помощь при интимных проблемах

Консультация психолога при сексуальных расстройствах: вернуть близость без стыда

УСЛУГИ КОУЧА

Услуги психолога-коуча в Москве

Консультация психолога-коуча: личностный рост

Консультация психолога-коуча: когда личностные проблемы мешают жить

ПРОФИЛАКТИКА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Профилактика тревоги

Профилактика выгорания

Профилактика одиночества

Дипломы

Блог психолога

Контакты

...

Обо мне

Отзывы

Политика конфиденциальности

Дипломы, сертификаты

Частые вопросы

Блог психолога

Справочник психолога

С чем я работаю

Тревога и страхи

Депрессия и апатия

Отношения

Горе и утрата

Гнев и раздражение

Стыд, вина, самооценка

Зависимости и психосоматика

Кризисы и поиск себя

Ресурс и профилактика

Семейное консультирование

Сексология

Услуги

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА

Консультация психолога в Москве

Консультация психолога онлайн в Москве

Индивидуальная консультация психолога: не просто разговор, а план действий

Консультация психолога при психологических расстройствах (тревога, паника, ОКР)

Консультация психолога: хочу лучше понимать свои эмоции и управлять ими

Консультация психолога: как справиться с чувством беспомощности?

Консультация психолога при тревоге в Москве

СЕМЕЙНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Хочу больше общаться с близкими, но не получается: помощь психолога

Семейный психолог в Москве: честный разговор, а не «сохранить любой ценой»

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ В СЕКСОЛОГИИ

Психологическое консультирование в сексологии: помощь при интимных проблемах

Консультация психолога при сексуальных расстройствах: вернуть близость без стыда

УСЛУГИ КОУЧА

Услуги психолога-коуча в Москве

Консультация психолога-коуча: личностный рост

Консультация психолога-коуча: когда личностные проблемы мешают жить

ПРОФИЛАКТИКА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Профилактика тревоги

Профилактика выгорания

Профилактика одиночества

Профилактика депрессии

Профилактика после расставания

Профилактика кризиса в отношениях

Профилактика эмоциональной холодности

Профилактика потери смысла

Профилактика психосоматических состояний

Дипломы

Блог психолога

Контакты

Поиск

Обо мне

Отзывы

Политика конфиденциальности

Блог психолога

С чем я работаю

Стыд, вина, самооценка

Зависимости и психосоматика

Кризисы и поиск себя

Ресурс и профилактика

Семейное консультирование

Сексология

Услуги

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА

Консультация психолога в Москве

Консультация психолога онлайн в Москве

Индивидуальная консультация психолога: не просто разговор, а план действий

Консультация психолога при психологических расстройствах (тревога, паника, ОКР)

Консультация психолога: хочу лучше понимать свои эмоции и управлять ими

Консультация психолога: как справиться с чувством беспомощности?

Консультация психолога при тревоге в Москве

СЕМЕЙНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Хочу больше общаться с близкими, но не получается: помощь психолога

Семейный психолог в Москве: честный разговор, а не «сохранить любой ценой»

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ В СЕКСОЛОГИИ

Психологическое консультирование в сексологии: помощь при интимных проблемах

Консультация психолога при сексуальных расстройствах: вернуть близость без стыда

УСЛУГИ КОУЧА

Услуги психолога-коуча в Москве

Консультация психолога-коуча: личностный рост

Консультация психолога-коуча: когда личностные проблемы мешают жить

ПРОФИЛАКТИКА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Профилактика тревоги

Профилактика выгорания

Профилактика одиночества

Профилактика депрессии

Профилактика после расставания

Профилактика кризиса в отношениях

Профилактика эмоциональной холодности

Профилактика потери смысла

Профилактика психосоматических состояний

Дипломы

Блог психолога

Контакты

г. Москва, Москва, 2-й Колобовский переулок, 9/2с1

+7 (903) 203 20 33

DrNikolsky@yandex.ru

Телефоны

+7 (903) 203 20 33

Кабинет психолога метро Цветной бульвар, метро Трубная

Поиск

Главная

Блог психолога

Популярное сейчас

Эмоциональная отстраненность (3)

Социальное одиночество (4)

Экзистенциальное одиночество (1)

Коммуникация в паре (2)

Причины возникновения одиночества (5)

Недопонимание в отношениях (2)

Причины одиночества (6)

Активное слушание в отношениях (1)

Как справиться с одиночеством (4)

Причины конфликтов в паре (2)

Тест-опросник (2)

Советы психолога для пары (2)

Избегать недоразумений с партнером (2)

UCLA Loneliness Scale (2)

Тест на одиночество (2)

Здоровые отношения (4)

Счастье (3)

Потеря мотивации (1)

Добро (1)

Как разжечь желание жить (1)

Замечать хорошее (5)

Вернуть спокойствие (6)

Тараканы в голове (1)

Навязчивые мысли (6)

Арт-терапия (2)

Тревога у взрослых (3)

Стыд (1)

Астрология и психология (3)

Вина (2)

Стыд и вина (1)

Почему верят в астрологию (1)

Психология для женщин после 40 (4)

Искупление (1)

Гороскопы и реальность (3)

Принятие (2)

Одиночество и астрология (1)

Дневник эмоций (4)

Пять стадий принятия неизбежного (1)

Несовместимость в отношениях (1)

Миф о несовместимости (1)

Отрицание (2)

Сохранить любовь в паре (1)

Пять этапов принятия неизбежного (1)

Гнев (1)

Психология пары (1)

Торг (1)

Коммуникация в паре (2)

Подросток (2)

Восстановить близость (4)

Отчим (1)

Гармония в любви (2)

Отношения между подростком и отчимом (1)

Семейный психолог (3)

Вопросы воспитания (1)

Низкая самооценка у женщин (1)

Манипуляции подростка (1)

Мифы о внешности (1)

Фаббинг (1)

Внутренняя сила женщин (1)

Гаджеты (2)

Психология самооценки (1)

Смартфон (1)

Преодоление стресса у женщин (1)

Феномен (1)

Саморазвитие для женщин (1)

Цифровая зависимость (1)

Низкая самооценка причины (1)

Зависимость от дофамина (2)

Мифы о красоте (1)

Эмоциональное избегание (4)

Эмоциональная сила (1)

Технологии (1)

Одиночество у женщин (2)

Дофамин (3)

Гештальт (4)

Радость мелочам (1)

Гештальт-терапия (1)

Пустота внутри (1)

Закрыть гештальт (2)

Эмоциональная пустота (4)

Внутренний покой (3)

Как радоваться жизни (1)

Гештальт и прошлое (1)

Потеря смысла жизни (1)

Тату (1)

Эмоциональная холодность (1)

Татуировка (1)

Самовыражение (1)

Ошибки в жизни (1)

Татуировки и психика (1)

Превратить ошибки в силу (1)

Преодоление вины (1)

Перфекционизм (1)

Стресс и отношения (1)

Принять себя (4)

Поиск смысла жизни (1)

Принять недостатки (1)

Мотивация для роста (1)

Мотивашки (4)

Мужское одиночество (1)

Как перестать молчать (1)

Половое созревание (1)

Психолог для мужчин (1)

Пубертатный период (1)

Пубертат (1)

Как не бросать дела (1)

Удалёнка (1)

Как доводить до конца (1)

Удаленная работа (1)

Почему бросаю начатое (2)

Дистанционная работа (1)

Психолог Москва (7)

Поддержка (1)

Сексуальная ориентация (1)

Кризис среднего возраста (1)

Интеллект (1)

После 40 жизнь (1)

Триггер (1)

Апатия после 40 (1)

Ключ к сердцу (1)

Панические атаки (1)

Обесценивание (3)

Паническое расстройство (1)

Как справиться с панической атакой (1)

Провокативный психолог (1)

Честная терапия (1)

Как работает психолог (1)

Тот самый психолог (2)

Волшебный пендаль (1)

Депрессия (21)

Как начать меняться (4)

Психология (7)

Толчок к изменениям (1)

Психическое расстройство (5)

Почему трудно меняться (1)

Стресс (21)

Психическое здоровье (30)

Привычки и сила воли (1)

Консультация психолога (124)

ГТР (2)

Психологическое консультирование (28)

Генерализованное тревожное расстройство (1)

Помощь психолога (130)

Как лечить ГТР (1)

Моя самооценка (38)

Сам себе психолог (1)

Низкая самооценка (47)

Психолог Никольский (2)

Повысить самооценку (23)

МАК психология (1)

Когнитивно-поведенческий подход (69)

Ждать бывшего (1)

Психологическая помощь (58)

Стоит ли возвращаться к бывшему (1)

Ресоциализация (1)

Как понять что делать (1)

Гармоничные отношения (24)

Отношения после расставания (1)

Советы психолога (30)

Энергия (1)

КПТ (62)

Когнитивно-поведенческая терапия (62)

Кризис (12)

Полюби себя (1)

Подростковый кризис (2)

Любовь к себе (1)

Дети (6)

Как полюбить себя (1)

Ребенок (2)

Возвращение (2)

Родители (4)

Как начать заново (2)

Семейная консультация (14)

Честность (1)

Прокрастинация (8)

Уязвимость (1)

Отсрочка выполнения задач (5)

консультация психолога при тревоге (5)

Помочь себе (33)

тревожное состояние помощь психолога (1)

Проблема (9)

Тревога в повседневной жизни (3)

Самокритика (4)

Признаки тревоги у взрослых (1)

КПТ при тревоге (5)

Рефлексия (7)

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги (2)

психолог тревога Москва (2)

Мысли (27)

Гештальт-терапия для семей (1)

лечение тревожного состояния (1)

Эмоции (17)

Как преодолеть хроническую тревогу (1)

Чувства (15)

Советы психолога от стресса (1)

самообвинение при тревоге (1)

Психическая зависиомсть (4)

Как справиться с тревогой (7)

почему я тревожусь (1)

Созависимость (11)

Симптомы тревоги (1)

как перестать винить себя (2)

Желание (7)

Причины тревоги (2)

психолог тревога (1)

Страх (8)

КПТ при панических атаках (1)

помощь при тревожном состоянии (1)

Одиночество (26)

как перестать быть удобным (2)

Недостаток внимания (9)

самооценка и границы (2)

Чувство одиночества (11)

как поднять самооценку (3)

Потеря надежды (9)

психолог по самооценке (1)

Депрессивное состояние (26)

Лидер (5)

как научиться говорить нет (2)

Лидерское качество (5)

работа с границами (1)

Коучинг (11)

СДВГ (1)

Коуч (12)

Лидерство (5)

СДВГ у взрослых (1)

Психолог-коуч (2)

Как справиться с навязчивыми мыслями (2)

синдром дефицита внимания (1)

Саморазвитие (4)

Причины навязчивых мыслей (1)

Саморефлексия (3)

Психологическая помощь при обсессиях (1)

КПТ при СДВГ (1)

Борьба с тревожными мыслями (1)

что такое тревога (1)

Страх будущего (7)

Грусть (2)

Футурофобия (1)

Уныние (2)

как работает тревога (1)

Негативный опыт (26)

психология тревоги (1)

Тревога (59)

Уныние и апатия (3)

Тревожное состояние (63)

думай о себе (1)

Мотивация (33)

Как справиться с унынием (3)

удобное одиночество (1)

Цель (3)

Неуверенность в себе (1)

близость (1)

Сапиосексуальность (2)

Как преодолеть неуверенность (1)

тот самый психолог (1)

Психологическое консультирование в сексологии (2)

Причины неуверенности (1)

КПТ в отношениях (1)

Метафорические карты (6)

Метафорические ассоциативные карты (6)

Преодоление страхов (1)

Мак карты (6)

Эмоциональные проблемы (2)

Рефрейминг (1)

Эмоциональные трудности (2)

Беспокойство (69)

Усталость (10)

Отсутствие сил (5)

Компульсивное влечение (2)

Интроспекции (1)

Женское одиночество (6)

Внутренний конфликт (48)

Смысл жизни (3)

Вера в себя (32)

Негативные убеждения (42)

Сомнения (7)

Поведение (3)

Отношения (33)

Проблемы в отношениях (15)

Отношения с близкими людьми (14)

Эмоции и чувства (18)

Страх утраты привязанности (2)

Агорафобия (1)

Тревожно-избегающий тип (1)

Фобии (2)

Отношения с астрологией (2)

Боязнью открытого пространства (1)

Духовность и семья (2)

Весенняя депрессия (2)

Доверие в браке (6)

Чувство вины (6)

Отстранённость партнёра (1)

Чувствовать себя хорошо (6)

Спасение отношений (2)

Беспомощность (13)

Психологическая помощь в отношениях (2)

Биполярное аффективное расстройство (1)

Ведическая астрология и любовь (3)

БАР (1)

Нарушения сна (1)

Депрессивные мысли (27)

Апатия (24)

Биполярное расстройство (1)

Апатия и мотивация (6)

Биполярка (1)

Эмоциональный дисбаланс (1)

Деструктивное мышление (44)

Обесценивание в отношениях (1)

Конструктивное мышление (8)

Психология отношений (4)

Амбивалентность (3)

Граница обесценивания и критики (1)

Противоречивое отношение (4)

Баланс хобби и отношений (2)

Повышенная тревожность (12)

Проблемы в семье (1)

Чувство отчаяния (9)

Избегание (2)

Постоянная усталость (3)

Я люблю тебя но (1)

Аддикция (6)

Парадокс отношений (2)

Патологическая зависимость (1)

Конфликты в паре (1)

Психология любви (1)

Никтофобия (1)

Самопринятие (9)

Как сохранить любовь (2)

Позитивное мышление (6)

Терапия отношений (1)

Мышление (20)

Гармония в семье (2)

Самооценка (19)

Эмоциональные конфликты (1)

Ощущение безнадежности (5)

Расставание с женщиной (1)

Безнадежность (14)

Психологическая помощь мужчинам (1)

Сожаление (6)

Как пережить расставание (1)

Страх разочарования (6)

Разочарование (3)

Источник ресурса в отношениях (2)

Разочарование в жизни (16)

Эго женщины в любви (1)

Безрадостное будущее (7)

Собственничество в отношениях (1)

Причины тревожности (6)

Манипуляция в паре (1)

Социофобия (1)

Исцеление после разрыва (1)

Невротик (3)

Неврозы (1)

Проективная методика (1)

Рисуночный тест (1)

Моя семья (10)

Тревожность (24)

Эмоциональное истощение (9)

Накопление эмоций (1)

Физическое истощение (3)

Мелкие раздражения (1)

Семья (5)

Эмоциональный стресс (1)

Сепарация от родителей (3)

Выгорание у взрослых (5)

Родительский контроль (3)

Управление эмоциями (1)

Экзистенциальный кризис (1)

Потеря смысла жизни (10)

Маленькие искры радости (1)

Эзотерика (3)

Преодолеть апатию (3)

Гороскоп (4)

Ничего не хочется делать (1)

Астрология (5)

Мотивация в повседневности (4)

Настроение (4)

Психологические упражнения (1)

Гормоны счастья (3)

Гормоны стресса (2)

Настроение и гормоны (1)

Гормоны и эмоции (1)

Детские травмы (5)

Гармония в отношениях (5)

Взрослая жизнь (4)

Отношения как искусство (6)

Детская психологическая травма (4)

Проблемы в паре (1)

Созависимые отношения (13)

Советы для пар (2)

Нарциссизм (1)

Нарциссическое расстройство личности (1)

Семейная консультация (1)

Нарциссические черты личности (3)

Семейная консультация психолога (1)

Мой внутренний ребенок (2)

Психолог для пар (1)

Отголоски детских переживаний (3)

Преодолеть тревогу (1)

Техники от тревоги (1)

Психика взрослого человека (2)

Страх и любопытство (1)

Дневник самонаблюдения (7)

Тревожность у взрослых (3)

Дневник самонаблюдения в психологии (2)

Дневник самонаблюдения в КПТ (1)

Самопомощь при тревоге (1)

Дистресс (1)

Чувство подавленности (5)

Проблемы с самооценкой (6)

Уверенность в себе (13)

Перманентный стресс (1)

Ментальное здоровье (17)

Обесценивание позитива (3)

Эмоциональные качели (8)

Лень (4)

Внутриличностный конфликт (5)

Внутренний конфликт личности (6)

Тайм-менеджмент (1)

Контроль над собственным временем (3)

Техника управления временем (1)

Переживание (6)

Ощущение оторванности от других (1)

Самые читаемые

Ценности, которые сейчас не в моде: почему «думай только о себе» не работает

#КПТ

#Отношения

#думай о себе

#удобное одиночество

#близость

#тот самый психолог

#КПТ в отношениях

26 окт 2026

Тревожность: что это и почему она возникает

#Тревога

#Тревожность

#что такое тревога

#как работает тревога

#психология тревоги

3 сен 2026

Почему вы всё откладываете и не можете сосредоточиться? Честный разговор о СДВГ у взрослых

#КПТ

#Психолог Москва

#КПТ при тревоге

#СДВГ

#СДВГ у взрослых

#синдром дефицита внимания

#КПТ при СДВГ

24 июл 2026

Почему вы живёте в постоянном напряжении? Честный разговор о тревоге, который нельзя пропустить

#Консультация психолога

#КПТ

#Тревога

#Тревожное состояние

#Депрессивные мысли

#Тревожность

#Уверенность в себе

#Как справиться с тревогой

#Вернуть спокойствие

#консультация психолога при тревоге

#КПТ при тревоге

#как поднять самооценку

24 июл 2026

«Ты не слабый. Ты просто не умел иначе»: как перестать винить себя за отсутствие границ

#Когнитивно-поведенческий подход

#Когнитивно-поведенческая терапия

#Как начать меняться

#консультация психолога при тревоге

#как перестать винить себя

#как перестать быть удобным

#самооценка и границы

#как поднять самооценку

#как научиться говорить нет

21 июл 2026

Все

2026

2025

2024

2023

Ценности, которые сейчас не в моде: почему «думай только о себе» не работает

#КПТ

#КПТ в отношениях

#Отношения

#близость

#думай о себе

#тот самый психолог

#удобное одиночество

26 окт 2026

Тревожность: что это и почему она возникает

#Тревога

#Тревожность

#как работает тревога

#психология тревоги

#что такое тревога

3 сен 2026

Примерное время прочтения статьи: 6 минут Вы просыпаетесь утром, и внутри уже сидит это чувство. Ещё до того, как вы открыли глаза, ещё до того, как вспомнили, какой сегодня...

Почему вы всё откладываете и не можете сосредоточиться? Честный разговор о СДВГ у взрослых

#КПТ

#КПТ при СДВГ

#КПТ при тревоге

#Психолог Москва

#СДВГ

#СДВГ у взрослых

#синдром дефицита внимания

24 июл 2026

Вы садитесь за работу. Открываете ноутбук. Через минуту ловите себя на том, что смотрите в окно. Через пять — проверяете телефон. Через десять — уже читаете статью, которая не...

Почему вы живёте в постоянном напряжении? Честный разговор о тревоге, который нельзя пропустить

#Вернуть спокойствие

#Депрессивные мысли

#КПТ

#КПТ при тревоге

#Как справиться с тревогой

#Консультация психолога

#Тревога

#Тревожное состояние

#Тревожность

#Уверенность в себе

#как поднять самооценку

#консультация психолога при тревоге

24 июл 2026

Вы просыпаетесь — и она уже здесь. Ещё до того, как вы открыли глаза, ещё до того, как мозг успел сформулировать первую мысль, — внутри уже сидит это липкое, тягучее...

«Ты не слабый. Ты просто не умел иначе»: как перестать винить себя за отсутствие границ

#Как начать меняться

#Когнитивно-поведенческая терапия

#Когнитивно-поведенческий подход

#как научиться говорить нет

#как перестать быть удобным

#как перестать винить себя

#как поднять самооценку

#консультация психолога при тревоге

#самооценка и границы

21 июл 2026

Вы когда-нибудь говорили себе: «Я слишком мягкий» «Почему я не могу отказать?» «Со мной что-то не так» «Я слабый, раз позволяю так с собой обращаться» Я слышу это на...

Самооценка и границы: как перестать быть удобным для всех и начать жить свою жизнь

#как научиться говорить нет

#как перестать быть удобным

#как поднять самооценку

#консультация психолога при тревоге

#психолог по самооценке

#работа с границами

#самооценка и границы

18 июл 2026

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живёте чужую жизнь? Соглашаетесь на то, что вам не нужно. Молчите, когда хочется возразить. Терпите, когда внутри всё кипит. Делаете вид, что...

Как работает КПТ с тревогой: пошаговый план без магии

#ГТР

#Депрессивные мысли

#КПТ при тревоге

#Когнитивно-поведенческая терапия

#Когнитивно-поведенческая терапия тревоги

#Когнитивно-поведенческий подход

#консультация психолога при тревоге

12 июл 2026

«Что вы будете со мной делать?» Этот вопрос я слышу на каждой первой консультации. Человек садится напротив, и в его глазах — смесь надежды и недоверия. Он уже перепробовал дыхание,...

Почему вы не виноваты в своей тревоге? Ошибка, которую совершают все

#КПТ при панических атаках

#КПТ при тревоге

#как перестать винить себя

#помощь при тревожном состоянии

#почему я тревожусь

#психолог тревога

#психолог тревога Москва

#самообвинение при тревоге

8 июл 2026

«Я просто слабый».
«У меня нет силы воли».
«Наверное, я ненормальный».

Вы когда-нибудь говорили себе эти слова? Или слышали их от других?

Почему ты до сих пор живёшь с тревогой, хотя перепробовал всё?

#КПТ при тревоге

#Как справиться с тревогой

#консультация психолога при тревоге

#лечение тревожного состояния

#психолог тревога Москва

#тревожное состояние помощь психолога

6 июл 2026

Ты просыпаешься — и она уже здесь. Ещё до того, как ты открыл глаза, ещё до того, как мозг успел сформулировать первую мысль, — внутри уже сидит это липкое,...

ВОЗВРАЩЕНИЕ. ЧАСТЬ 3: «ОНА СДЕЛАЛА ВЫБОР. ТЕПЕРЬ ОНА УЧИТСЯ ГОВОРИТЬ ПРАВДУ»

#Возвращение

#Восстановить близость

#Гармоничные отношения

#Гармония в отношениях

#Доверие в браке

#Здоровые отношения

#КПТ

#Как начать заново

#Как начать меняться

#Как сохранить любовь

#Отношения

#Психолог для пар

#Семейный психолог

#Советы для пар

20 июн 2026

Она сделала этот выбор. Она позвала его обратно. Она начала учиться просить поддержку. Но есть один момент, который может всё разрушить. Он называется «а вдруг я скажу правду, и он...

ВОЗВРАЩЕНИЕ. ЧАСТЬ 2: «ОНА СДЕЛАЛА ШАГ, НО ТЕПЕРЬ БОИТСЯ ПОКАЗАТЬ, ЧТО УСТАЛА»

#Восстановить близость

#Гармоничные отношения

#Гармония в отношениях

#Доверие в браке

#КПТ

#Как начать заново

#Коммуникация в паре

#Отношения

#Отношения как искусство

20 июн 2026

Она сделала этот шаг. Она позвала его обратно. Она сказала: «Я хочу быть с тобой». Но внутри осталось то, что она привыкла носить в себе долгие годы: привычка всё делать...

ВОЗВРАЩЕНИЕ. ЧАСТЬ 1: «ОНА САМА СДЕЛАЛА ПЕРВЫЙ ШАГ. НО БОИТСЯ, ЧТО ВСЁ ПОВТОРИТСЯ»

#Возвращение

#КПТ

#Отношения

#Отношения как искусство

#Семейная консультация

#Семейный психолог

#Уязвимость

#Честность

20 июн 2026

Она ушла. Не потому что разлюбила. Потому что устала. Потому что было больно. Потому что казалось — так будет всегда. Она собрала вещи, закрыла дверь и ушла в свою отдельную...

ПОЧЕМУ Я ПЕРЕСТАЛ ВЕРИТЬ В «ПРОСТО ПОЛЮБИ СЕБЯ»

#Как полюбить себя

#Любовь к себе

#Полюби себя

#Самокритика

#Самооценка

18 июн 2026

Я часто слышу эту фразу. От клиентов. От коллег. В книгах. На вебинарах. «Просто полюби себя». Звучит красиво. Как обещание: сделай это — и всё наладится. Перестанешь тревожиться. Начнёшь...

ЭНЕРГИЯ: ПОЧЕМУ ОНА КОНЧАЕТСЯ И КАК СНОВА ЕЁ ПОЧУВСТВОВАТЬ

#Апатия

#Помочь себе

#Помощь психолога

#Психолог Москва

#Уныние и апатия

#Усталость

#Энергия

14 июн 2026

Вы просыпаетесь уставшим. Даже если спали восемь часов. Даже если впереди выходной. Внутри — пустота или тяжёлая вязкая усталость. Радость, драйв, желание что-то делать — где-то далеко. Вы помните,...

НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ? ЭТО НЕ ЛЕНЬ. ЭТО СБОЙ В НАВИГАЦИИ.

#Апатия

#Апатия и мотивация

#Вернуть спокойствие

#Выгорание у взрослых

#Мотивация

#Прокрастинация

12 июн 2026

Твой мозг не сломался. Он просто сел на мель. Ты встаёшь утром. Кофе. Работа. Дом. Спать. Без желаний. Без «огонь». Раньше хотелось — сейчас нет. Ты думаешь: «Я выгорел,...

ОН УШЁЛ, А Я ВСЁ ЕЩЁ ЖДУ. И НЕ ЗНАЮ, ПРОБОВАТЬ ЛИ СНОВА…

#Ждать бывшего

#Как понять что делать

#Отношения

#Отношения после расставания

#Психолог Москва

#Психолог Никольский

#Психология для женщин после 40

#Психология любви

#Психология отношений

#Стоит ли возвращаться к бывшему

10 июн 2026

Ко мне на днях пришла женщина. Назовём её Елена. 40 с небольшим. Умная, ироничная, успешная. И несчастная. Она сказала: «Владислав, я с ума схожу. Он ушёл. Вроде бы я его...

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ ОТ ПСИХОЛОГА НИКОЛЬСКОГО ВЛАДИСЛАВА

#МАК психология

#Мак карты

#Метафорические ассоциативные карты

#Метафорические карты

#Психолог Москва

#Психолог Никольский

6 июн 2026

Я, Владислав Никольский, практикующий психолог (социальный, клинический), КПТ-терапевт. Много лет работаю в медицине. В своей практике я использую разные инструменты. Один из самых живых, бережных и глубоких — метафорические ассоциативные...

САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ ПРИ ГТР: ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ВЫЛЕЧИТЬ СВОЮ ТРЕВОЖНОСТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО

#ГТР

#Генерализованное тревожное расстройство

#Как лечить ГТР

#Сам себе психолог

#Тот самый психолог

#Тревога

#Тревога в повседневной жизни

#Тревога у взрослых

#Тревожное состояние

#Тревожность

#Тревожность у взрослых

5 июн 2026

Ты прочитал всё, что мог. Статьи про тревогу, форумы, блоги психологов, даже пару книг по КПТ. Ты знаешь, что у тебя «автоматические мысли» и «когнитивные искажения». Ты пробовал дышать...

ТРУДНО ЛИ МЕНЯТЬСЯ: ПОЧЕМУ МОЗГ СОПРОТИВЛЯЕТСЯ ДАЖЕ ХОРОШИМ ПЕРЕМЕНАМ

#КПТ

#Как начать меняться

#Когнитивно-поведенческая терапия

#Когнитивно-поведенческий подход

#Почему трудно меняться

#Привычки и сила воли

3 июн 2026

Вы решили. Твёрдо. С понедельника — новая жизнь. Бегать по утрам. Есть здоровую пищу. Не срываться на близких. Откладывать деньги. Проходит неделя. Вы уже пропустили одну тренировку. Потом вторую. Съели...

ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ

#Волшебный пендаль

#Как начать меняться

#Почему бросаю начатое

#Толчок к изменениям

1 июн 2026

Я не про тайский массаж и не про удары ногами в восточных единоборствах. Хотя, если честно, иногда мои клиенты так и хотят меня назвать: «пендаль». Но потом возвращаются и...

Напишите мне сообщение

Написать

Кабинет психолога метро Цветной бульвар, метро Трубная

+7 (903) 203 20 33

Москва, 2-й Колобовский переулок, 9/2с1

Загрузка карты ...

Обо мне

Отзывы

Политика конфиденциальности

Дипломы, сертификаты

Частые вопросы

Блог психолога

Справочник психолога

Услуги психолога

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА

СЕМЕЙНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ В СЕКСОЛОГИИ

УСЛУГИ КОУЧА

ПРОФИЛАКТИКА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Помощь

Вопрос - ответ

DrNikolsky@yandex.ru

+7 (903) 203 20 33

г. Москва, Москва, 2-й Колобовский переулок, 9/2с1

Заказать звонок