• Вы зависите от чужого мнения — и не можете принять решение сами
• Вы привязываетесь к людям, которые вас не ценят
• Вы не можете отпустить отношения, даже если они разрушают
• У вас есть телесные симптомы, которые врачи не могут объяснить
• Вы чувствуете ком в горле, тяжесть в груди, напряжение в теле
• Вы «заедаете» стресс, не можете остановиться
• Вы засыпаете только с телефоном, сериалом или шумом
• Вы понимаете, что «так нельзя», но не можете изменить

Зависимость и психосоматика — это не «слабость» и не «лень». Это способ психики справляться с тем, с чем она не может справиться иначе. Тело «говорит» за вас. А зависимость «заглушает» боль.

Вы пробовали «взять себя в руки», «просто не думать», «заставлять». Становилось легче на пару дней. Потом — всё возвращалось. Потому что причина не в «слабой воле». Причина — в непрожитых чувствах и невыраженных потребностях. И с ними нужно работать.

Клиентка, 30 лет. В отношениях с мужчиной, который то приближался, то исчезал. Она не могла уйти: «Я без него не могу. Я никто». Тело реагировало — ком в горле, бессонница, панические атаки.

Мы работали с зависимостью от него. Разбирали, что она закрывала: страх одиночества, ощущение, что «меня нельзя любить просто так». Учились замечать телесные сигналы до того, как они станут симптомами. И строили опору на себя.

Через 4 месяца она сказала: «Я всё ещё иногда думаю о нём. Но я больше не завишу от него. Я могу быть одна. И я знаю, что со мной всё в порядке». — клиентка, 30 лет, Москва

Сколько нужно сессий?

Первые изменения — через 2–3 встречи. Для глубокой работы — 5–10 сессий и больше, если зависимость глубокая.

Вы работаете с химическими зависимостями?

Я работаю с психологической стороной. Если нужна помощь нарколога или психиатра — направлю к коллегам.

Психосоматика — это «в голове»?

Нет. Симптомы реальны. Но их причина — непрожитые чувства и стресс. Мы работаем и с телом, и с психикой.

Можно ли работать онлайн?

Да. Консультации онлайн ничем не уступают очным.

Что будет на первой встрече?

Познакомимся, соберём запрос, я дам первую гипотезу.

• Клинический психолог, КПТ-терапевт
• Медицинский опыт — понимаю связь психики и тела
• Сам прошёл через кризисы — знаю, как это бывает
• Без пустых советов. Только инструменты
• Я — тот самый психолог

Зависимость — не приговор. Это способ справляться.

КПТ помогает найти другие способы — без разрушения себя и тела.

Вы можете продолжать жить в зависимости. А можете сделать шаг.

Очно — м. Цветной бульвар · Онлайн — из любого города

+7 (903) 203-20-33