Кризисы и поиск себя

Консультация психолога в Москве

Кризисы и поиск себя

Помогаю пройти через кризис и найти себя. Без «всё само наладится». По шагам. С инструментами.

Клинический и социальный психолог · КПТ-терапевт

10–12

сессий обычно нужно

2–3

встречи до первых изменений

60/90

минут на выбор

Узнаёте себя?

Вы чувствуете, что «застряли» — ни туда, ни сюда
Вы не понимаете, кто вы и чего хотите на самом деле
Работа, отношения, жизнь — всё кажется «не моим»
Вы постоянно спрашиваете себя: «А зачем всё это?»
Вы боитесь перемен, но и так больше не можете
Вы переживаете кризис среднего возраста
Вы потеряли ориентиры и не знаете, куда двигаться
Вы хотите найти себя — настоящего, а не «удобного для всех»

3–4

совпадения — кризис мешает жить, но можно справиться

5–7

совпадений — вы теряете время и силы

не ждите, что «само пройдёт». Кризис — это точка роста

Почему «само наладится» не работает

Кризис — это не «слабость» и не «блажь». Это точка перехода. Старые способы жить больше не работают. А новые ещё не найдены. И если не пройти этот этап осознанно, можно застрять в нём на годы.

Вы пробовали «взять себя в руки», «начать новую жизнь с понедельника», «просто не думать». Становилось легче на пару дней. Потом — всё возвращалось. Потому что кризис живёт в вопросах, которые вы не решаете, и в чувствах, которые вы не проживаете. И с ними нужно работать.

Как я работаю

Разбираемся, где вы сейчас

Что привело к кризису, что болит, чего хочется.

Отделяем «надо» от «хочу»

Убираем чужие ожидания. Ищем ваши желания.

Работаем со страхом перемен

«А вдруг не получится?», «А что скажут?».

Составляем план

Маленькие шаги. Без героизма. По вашему темпу.

Закрепляем навык

Чтобы вы справлялись сами. Без меня.

Что вы получите

Ясность

Поймёте, кто вы и чего хотите

Смелость

Найдёте силы на перемены

Направление

Поймёте, куда двигаться дальше

Опора

Внутри станет устойчивее

Реальный пример из практики

«Я понял, что не хочу жить по сценарию, который мне навязали»

Михаил, 41 год, пришёл с запросом «не могу найти себя, потерян смысл». Работа, которую он ненавидел, отношения, в которых он чувствовал пустоту, и постоянное ощущение, что он «должен» — семье, начальству, ожиданиям.

Мы разобрали его установки, нашли, где он потерял себя, и начали с малого: одно действие в день для себя. Учились отличать «надо» от «хочу». И строили план — маленькими шагами, без героизма.

Через 3 месяца он уволился с работы, начал заниматься тем, что давно хотел, и сказал: «Я перестал быть "функцией". Я начал жить». — клиент, 41 год, Москва

Стоимость и запись

Стандартная сессия — 60 минут. Если нужно глубже — 90 минут. И это выгоднее.

6 000

рублей

Консультация 60 мин

Стандарт

8 000

рублей

Консультация 90 мин

Выгода 1 000 ₽

27 500

рублей

Пакет 5 сессий (60 мин)

5 500 ₽/сессия · выгода 2 500 ₽

37 500

рублей

Пакет 5 сессий (90 мин)

7 500 ₽/сессия · выгода 2 500 ₽

52 000

рублей

Пакет 10 сессий (60 мин)

5 200 ₽/сессия · выгода 8 000 ₽

70 000

рублей

Пакет 10 сессий (90 мин)

7 000 ₽/сессия · выгода 10 000 ₽

Очно — м. Цветной бульвар · Онлайн — из любого города

Часто задаваемые вопросы

Сколько нужно сессий?

Первые изменения — через 2–3 встречи. Для глубокой работы — 5–10 сессий.

Кризис — это нормально?

Да. Кризис — это не болезнь. Это этап перехода. И его можно пройти с поддержкой.

Можно ли работать онлайн?

Да. Консультации онлайн ничем не уступают очным.

Чем КПТ отличается от других подходов?

Это научно доказанный метод. Мы работаем с мыслями и поведением, которые поддерживают кризис.

Что будет на первой встрече?

Познакомимся, соберём запрос, я дам первую гипотезу.

Почему я

Клинический психолог, КПТ-терапевт
Сам прошёл через кризис — знаю, как это бывает
Медицинский опыт — понимаю связь психики и тела
Без пустых советов. Только инструменты
Я — тот самый психолог

Кризис — не конец. Это точка роста.

КПТ помогает пройти через него осознанно — и найти себя настоящего.

Вы можете продолжать ждать, что «само пройдёт». А можете сделать шаг.

Очно — м. Цветной бульвар · Онлайн — из любого города

+7 (903) 203-20-33