Горе и утрата

Консультация психолога в Москве

Горе и утрата

Помогаю пережить потерю близкого, развод или расставание. Бережно. Без «времени лечит». С поддержкой и инструментами.

Клинический и социальный психолог · КПТ-терапевт

10–12

сессий обычно нужно

2–3

встречи до первых изменений

60/90

минут на выбор

Узнаёте себя?

Вы потеряли близкого человека — и не знаете, как жить дальше
Боль не проходит, даже если прошло много времени
Вы чувствуете вину: «Я мог бы что-то сделать»
Вы злитесь — на себя, на врачей, на того, кто ушёл
Вы не можете смотреть на фотографии, вещи, вспоминать
Вы плачете внезапно, без повода
Вы пережили развод или расставание — и не можете отпустить
Вы чувствуете, что жизнь остановилась, а вы — в ней один

3–4

совпадения — горе мешает жить, но можно справиться

5–7

совпадений — вы теряете время и силы

не ждите, что «само пройдёт». Горе не лечится временем

Почему «время лечит» — неправда

Горе — это не слабость и не «неумение отпустить». Это естественная реакция на потерю. Но если горе «застревает», оно превращается в хроническую боль, депрессию, психосоматику.

Вы пробовали «взять себя в руки», «не думать», «жить дальше». Становилось легче на пару дней. Потом — всё возвращалось. Потому что горе живёт в теле и в мыслях, которые вы не замечаете. И ему нужно место, чтобы быть прожитым.

Как я работаю

Даём место горю

Не «не плачь», а «плачь. Я рядом».

Разбираем вину и злость

«Я мог бы...», «Почему он?», «Почему я?».

Возвращаем опору

Маленькие шаги. Без героизма.

Учимся жить с памятью

Не «забыть», а «помнить и жить».

Закрепляем навык

Чтобы вы справлялись сами. Без меня.

Что вы получите

Облегчение

Боль перестанет быть невыносимой

Опора

Появится, на что опереться внутри

Смысл

Начнёте понимать, как жить дальше

Жизнь

Начнёте жить, а не выживать

Реальный пример из практики

«Я не мог простить себя за то, что не успел»

Клиент, 45 лет. Потерял мать. Пришёл с виной: «Я не позвонил в тот день. Если бы я позвонил, может, успел бы». Он не спал, не ел, не мог работать.

Мы работали с виной. Разбирали, что он не мог предсказать, что не мог предотвратить. Учились отделять ответственность от всемогущества. И давали место горю — плакать, вспоминать, злиться.

Через 3 месяца он сказал: «Я всё ещё скучаю. Но я могу дышать. Я могу жить. И я знаю, что мама не хотела бы, чтобы я себя съел». — клиент, 45 лет, Москва

Стоимость и запись

Стандартная сессия — 60 минут. Если нужно глубже — 90 минут. И это выгоднее.

6 000

рублей

Консультация 60 мин

Стандарт

8 000

рублей

Консультация 90 мин

Выгода 1 000 ₽

27 500

рублей

Пакет 5 сессий (60 мин)

5 500 ₽/сессия · выгода 2 500 ₽

37 500

рублей

Пакет 5 сессий (90 мин)

7 500 ₽/сессия · выгода 2 500 ₽

52 000

рублей

Пакет 10 сессий (60 мин)

5 200 ₽/сессия · выгода 8 000 ₽

70 000

рублей

Пакет 10 сессий (90 мин)

7 000 ₽/сессия · выгода 10 000 ₽

Очно — м. Цветной бульвар · Онлайн — из любого города

Часто задаваемые вопросы

Сколько нужно сессий?

Первые изменения — через 2–3 встречи. Для глубокой работы — 5–10 сессий и больше, если потеря была тяжёлой.

Через какое время после потери можно обращаться?

Сразу. Не нужно ждать «пока пройдёт год». Чем раньше вы получите поддержку, тем легче будет прожить горе.

Это не будет «вскрывать рану»?

Нет. Мы не «вскрываем», а даём место тому, что уже болит. Я работаю бережно, в вашем темпе.

Можно ли работать онлайн?

Да. Онлайн-формат ничем не уступает очному.

Что будет на первой встрече?

Мы познакомимся, вы расскажете о своей потере, я задам вопросы и предложу первую гипотезу. Вы уйдёте с пониманием, куда двигаться.

Почему я

Клинический психолог, КПТ-терапевт
Сам пережил потерю близкого — знаю, как это бывает
Медицинский опыт — понимаю связь психики и тела
Бережно. Без «времени лечит». С инструментами
Я — тот самый психолог

Горе — не слабость. Это любовь, которой некуда деться.

Я помогу вам дать ей место — и найти опору, чтобы жить дальше.

Вы можете продолжать ждать, что «само пройдёт». А можете сделать шаг.

Очно — м. Цветной бульвар · Онлайн — из любого города

+7 (903) 203-20-33