Психолог при депрессии и апатии в Москве

Консультация психолога в Москве

Депрессия и апатия

Помогаю взрослым выйти из состояния «ничего не хочется» и вернуть вкус к жизни. Без воды. По шагам. С инструментами.

Клинический и социальный психолог · КПТ-терапевт

10–12

сессий обычно нужно

2–3

встречи до первых изменений

60/90

минут на выбор

Узнаёте себя?

Просыпаетесь уставшим, даже если спали 8 часов
Ничего не хочется — даже то, что раньше радовало
Чувствуете пустоту, даже когда рядом есть люди
Потерян смысл, нет энергии и интереса к жизни
Всё даётся с трудом — даже простые дела
Вы раздражаетесь на близких и потом стыдитесь
Кажется, что «так будет всегда»
Чувствуете, что «житейской батарейки» осталось на 10%

3–4

совпадения — апатия мешает, но можно справиться

5–7

совпадений — теряете время и энергию

не ждите, что «само пройдёт»

Почему это не проходит само

Апатия и депрессия — это не лень и не слабость. Это сбой внутреннего навигатора. Мозг перестаёт видеть смысл и радость. И сам не может «перенастроиться».

Вы пробовали заставлять себя, читать мотивационные книги, ждать, что «само пройдёт». Становилось легче на пару дней. Потом — всё возвращалось. Потому что апатия живёт в мыслях, которые вы не замечаете, и в теле, которое вы не слышите.

Как я работаю

Разбираемся, откуда апатия

Конкретно, а не «из детства» абстрактно.

Учимся замечать автоматические мысли

«Всё бессмысленно», «я не справлюсь», «ничего не изменится».

Возвращаем маленькие радости

Одно действие в день. Без героизма.

Учимся говорить «нет» и защищать границы

Без чувства вины.

Закрепляем навык

Чтобы вы справлялись сами. Без меня.

Что вы получите

Энергию

Перестанете просыпаться уставшим

Смысл

Начнёте понимать, чего хотите

Радость

Вернёте вкус к тому, что раньше радовало

Жизнь

Начнёте жить, а не выживать

Реальный пример из практики

«Я понял, что не хочу жить по сценарию, который мне навязали»

Михаил, 41 год, пришёл с запросом «не могу найти себя, потерян смысл». Работа, которую он ненавидел, отношения, в которых он чувствовал пустоту, и постоянное ощущение, что он «должен».

Мы разобрали его установки, нашли, где он потерял себя, и начали с малого: одно действие в день для себя.

Через 3 месяца он уволился с работы, начал заниматься тем, что давно хотел, и сказал: «Я перестал быть "функцией". Я начал жить». — клиент, 41 год, Москва

Стоимость и запись

Стандартная сессия — 60 минут. Если нужно глубже — 90 минут. И это выгоднее.

6 000

рублей

Консультация 60 мин

Стандарт

8 000

рублей

Консультация 90 мин

Выгода 1 000 ₽

27 500

рублей

Пакет 5 сессий (60 мин)

5 500 ₽/сессия · выгода 2 500 ₽

37 500

рублей

Пакет 5 сессий (90 мин)

7 500 ₽/сессия · выгода 2 500 ₽

52 000

рублей

Пакет 10 сессий (60 мин)

5 200 ₽/сессия · выгода 8 000 ₽

70 000

рублей

Пакет 10 сессий (90 мин)

7 000 ₽/сессия · выгода 10 000 ₽

Очно — м. Цветной бульвар · Онлайн — из любого города

Часто задаваемые вопросы

Сколько нужно сессий?

Обычно 10–12. Первые изменения — через 2–3 встречи.

Можно ли работать онлайн?

Да. Консультации онлайн ничем не уступают очным.

Чем КПТ отличается от других подходов?

Это научно доказанный метод. Мы работаем с мыслями и поведением, которые поддерживают апатию.

Нужны ли таблетки?

Я не врач. Но если нужно — направлю к психиатру.

Что будет на первой встрече?

Познакомимся, соберём запрос, я дам первую гипотезу.

Почему я

Клинический психолог, КПТ-терапевт
Опыт в экстренной медицине — понимаю связь психики и тела
Сам прошёл через кризисы — знаю, как это бывает
Без пустых советов. Только инструменты
Я — тот самый психолог

Апатия — не приговор. Это сигнал.

КПТ помогает вернуть вкус к жизни — без попыток «заставить себя».

Вы можете продолжать ждать, что «само пройдёт». А можете сделать шаг.

Очно — м. Цветной бульвар · Онлайн — из любого города

+7 (903) 203-20-33